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可以通过以下几种方式检查自己的电话是否已被加入黑名单。
1、尝试拨打对方的电话：如果无法接通，并且听到“无法接通”或“正在通话中”等提示音，那么可能已经被对方加入黑名单，但这并不绝对，因为也有可能是对方真的在通话中或者手机没电等其它原因。
2、发送短信：可以尝试给对方发送一条短信，如果短信无法送达并显示“消息已送达”，但对方没有回复，那么可能已经被加入黑名单，但如果对方设置了其他拦截规则，可能也无法确定是否被拉黑。
3、使用其他手机号或公共电话拨打：如果用自己的手机号无法确认是否被拉黑，可以尝试使用其他手机号或公共电话拨打对方的手机，如果多次无法接通，那么可能被加入黑名单的可能性较大。
4、观察社交软件状态：如果对方在社交软件上设置了限制与你的交流或者在某些特定场景下选择屏蔽你的消息，这也可能是被加入黑名单的迹象之一，但这需要具体情况具体分析，并不能直接证明被拉黑。
方法仅供参考，如果想完全确定自己的电话是否已被加入黑名单，最直接的方式还是直接和对方沟通询问。